Povero è colui che soffre perché non possiede ciò che desidera e ne sente la mancanza.

Se riuscite a coltivare stati mentali salutari prima di andare a dormire e permettete loro di perdurare durante il sonno senza distrarvi, allora anche il sonno diverrà salutare.

di Dalai Lama Tenzin Gyatso