Se vuoi cambiare il mondo, prova prima a migliorare e a trasformare te stesso.

Le emozioni negative non nocciono solo al singolo individuo, ma anche alla società nel suo complesso e al futuro del mondo intero. Se comprenderemo questo, ci rafforzeremo nella volontà di affrontare e superare simili sentimenti.

di Dalai Lama Tenzin Gyatso